Posted on Lascia un commento

Salti monopodalici a destra e sinistra

Total Training Salti Monopodalici

Continuiamo nella proposta di movimenti semplici e pratici che potete eseguire ovunque che possono aiutarvi molto nella pratica del trail running.

In particolare questo movimento stimola e sensibilizza moltissimo il sistema, piede, ginocchio, anca, tronco poichè quando ci ritroviamo nei sentieri e dobbiamo saltare da un sasso ad un altro o superare un ostacolo naturale .

Ecco cosa facciamo.

Il video è un esempio di un esecuzione ottimale ma gestire l’ampiezza del salto ed intensità in base alle vostre capacità e ricordatevi di eseguire prima un riscaldamento adeguato.

Buon trail

SEI ISCRITTO AD UNA GARA DI TRIATHLON, TRAIL RUNNING , ULTRA TRAIL o SPORT OUTDOOR VUOI EVITARE DI FARE ERRORI CHE POTREBBERO COMPROMETTERE LA PREPARAZIONE E LA GARA.

IL TEAM TOTAL TRAINING CON LA SUA ESPERIENZA SPECIFICA E PROFESSIONALE PUO’ GUIDARTI NELLA TUA IMPRESA STRAORDINARIA. 

CLICCA QUI

Please follow and like us:
Lascia un commento

Il tuo indirizzo email non sarà pubblicato. I campi obbligatori sono contrassegnati *


Questo sito usa Akismet per ridurre lo spam. Scopri come i tuoi dati vengono elaborati.