LE NOSTRE GUIDE
Le guide Total Training ti aiuteranno ad affrontare al meglio le gare e cammino che vorrei intraprendere. Troverai aspetti pratici legati al terreno, alla tipologia di ambiente, alla distanza, alla gestione dei ristori e dei materiali. Con informazioni che solo atleti professionisti possono darti, potrai vivere appieno questa magnifica avventura.
Con la guida avrai informazioni specifiche riguardo:
• consigli per prima della partenza
• consigli per la partenza
• informazioni e consigli sui ristori
• informazioni e consigli sulle salite
• informazioni e consigli sulle discese
• consigli strategici su come affrontare la gara, punti critici e dove prestare attenzione e cosa fare
• tabelle, disegni e grafici.
Lavaredo Ultra Trail
Race-In & Total Training
Ultra Trail Mont Blanc
Race-In & Total Training
Trail-Running – 8 Weeks
Coach-In & Total Training
Troverai la programmazione degli allenamenti trail divisi in 8 settimane per 3 sedute alla settimana. Puoi usare questo documento per organizzare le tue sedute in vista di una gara di circa 10km con 300D+ oppure per programmare periodi di allenamenti finalizzati a degli obiettivi intermedi per la tua preparazione.
Trail-Running – 12 Weeks
Coach-In & Total Training
Troverai la programmazione degli allenamenti trail divisi in 12 settimane con le indicazioni cosa fare giorno per giorno. Puoi usare questo documento per organizzare le tue sedute in vista di una gara di circa 30km con 1500D+ oppure per programmare periodi di allenamenti finalizzati a degli obiettivi intermedi per la tua preparazione.