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Montegelli Trail – 17 Maggio 2020

Montegelli Trail 17 Maggio 2020

‼️ Montegelli Trail 2020 – Comunicato ufficiale  – Organizzazione ‼️

Alla luce delle incertezze odierne e volendo rassicurare e assicurare una partecipazione più serena possibile a tutti quanti, abbiamo preso la decisione, in accordo con l’ Amministrazione Comunale e tutto il team organizzativo, di rinviare il MONTEGELLI TRAIL in programma per il 5 Aprile 2020

Abbiamo già deciso la nuova data che sarà DOMENICA 17 MAGGIO 2020 stiamo già lavorando per recuperare al meglio questo inconveniente.

Le iscrizioni ad oggi sono ancora chiuse, comunicheremo presto a tutti nuovi aggiornamenti.

Grazie per la comprensione!

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Allungamento e Recupero – Yana Yoga

Yana Yoga

Ecco un’altra pillola di Yana che condivide insieme a noi i suoi pensieri molto interessanti che ognuno di noi può applicare non solo nello sport ma anche nella vita. Grazie Yana

Yana scrive:

Parlando di allungamento e recupero post running oggi vorrei proporvi #ardhamatsyendrasana , un esercizio yogico (asana), secondo me uno dei migliori per il famoso nervo sciatico, mal di schiena e i problemi digestivi.

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Correre è una tecnica

Correre Tecnica

Una corretta tecnica di corsa permette di utilizzare al meglio le risorse energetiche e bio-meccaniche del nostro corpo, di migliorare la resa del nostro gesto atletico ma soprattutto di correre in modo sano e senza traumi 

Stando ai più recenti studi antropologici e biologici, il successo evolutivo dell’essere umano è strettamente legato all’abilità  sviluppata nella corsa di resistenza.

Questa capacità ha profondamente condizionato la nostra evoluzione, la morfologia e la funzionalità del nostro corpo.

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