Training Trail-Running – 8 Weeks

Ciao,

in questo documento digitale, che puoi scaricare, ci sono dei consigli specifici per chi pratica trail-running.

Chiariamo bene cosa NON troverai e cosa TROVERAI.

• NON è un libro
• NON è il trattato sul trail running
• NON ci sono le metodiche e le tecniche di allenamento per il trail running
• NON c’è la soluzione al fatto che ti stai allenando male e poco

• TROVERAI la ricetta per raggiungere il RISULTATO
• TROVERAI gli ingredienti che ti servono sulla base della nostra esperienza e le informazioni che ti servono per il RISULTATO
• TROVERAI concetti chiari, semplici che puoi applicare, adattare e gestire per programmare i tuoi allenamenti
• TROVERAI la strategia e come preparare al meglio la tua gara

LA RICETTA non si misura in numero di pagine, non si valuta sulla base a quanti ingredienti ha, perchè il rischio di fare un minestrone è alto. LA RICETTA è buona se piace, se è pratica, se è efficace e se seguendo le indicazioni FINO ALLA FINE raggiungi il risultato. STOP.

Troverai la programmazione degli allenamenti trail divisi in 8 settimane per 3 sedute alla settimana. Puoi usare questo documento per organizzare le tue sedute in vista di una gara di circa 10km con 300D+ oppure per programmare periodi di allenamenti finalizzati a degli obiettivi intermedi per la tua preparazione.

Vi proponiamo allenamenti divertenti e la gestione graduale delle intensità. Visto il breve periodo, cerchiamo di ottimizzare al massimo le attività in vista del tuo obiettivo. Cerca di ascoltare il tuo corpo e riposa quando senti che non riesci a migliorare.

OBIETTIVO DEI CONSIGLI:

Gara Trail-Running di 10-12km circa 300-500D+ da preparare in 8 settimane

NOTE IMPORTANTI:

Il prezzo indicato si intende IVA inclusa (non c’è nessun trasporto da considerare). E’ un documento digitale, non arriva a casa nessun libro o documento stampato. Si fa tutto online, la guida si scarica direttamente in formato PDF dopo aver effettuato e confermato l’ acquisto.

SI HAI VISTO BENE. QUESTA GUIDA E’ GRATUITA NON SAPPIAMO ANCORA PER QUANTO, QUINDI TI CONSIGLIAMO DI APPROFITTARNE, VOGLIAMO CHE SCOPRI COME LAVORIAMO E LO VEDI DIRETTAMENTE.

The Total Training  non svolge attività medica e, dunque, non è responsabile della verifica dello stato di salute del cliente. I consigli proposti in questo documento sono puramente indicativi. The Total Training non potendo conoscere lo stato di salute e di preparazione fisica dei clienti, declina ogni responsabilità dipendente dall’esercizio fisico ed allenamenti incauti o svolti senza controllo medico. Il cliente, perciò, si impegna a far controllare preventivamente e periodicamente il proprio stato di salute, ed esonera espressamente. The Total Training da qualunque responsabilità dipendente dal suo stato di salute.

Per qualsiasi chiarimento scrivere a info@thetotaltraining.com

Buon Allenamento

Total Training Team