In questa video pillola il nostro coach Riccardo Marini ti parla del passaggio che un runner può fare dalla corsa su strada a correre sui sentieri. Sei un runner che ama correre su strada ma ti stai incuriosendo alla corsa in natura, quindi il trai-running.
Vorrei fare il passo successivo come ad esempio un allenamento specifico, una gara o distanza più lunga. Ovviamente tutto è fattibile, ma voglio darti 3 consigli:
- C’è una grossa differenza tra la strada ed i sentieri fai un check sulla tua preparazione fisica generale ed attivazione dei tuoi piedi.
- Controlla i tuoi materiali, prima di tutto usa una scarpa idonea con una suola idonea allo sterrato.
- I parametri di controllo del running sono completamente diversi rispetto al trail running.
IL TEAM TOTAL TRAINING CON LA SUA ESPERIENZA SPECIFICA E PROFESSIONALE PUO’ GUIDARTI NELLA TUA IMPRESA SPORTIVA STRAORDINARIA.