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Insegni a camminare, correre, scattare: parti da qui.

Ci siamo!  La prossima settimana partirò con un nuovo percorso a cui credo molto e mi piace moltissimo. Affiancare colleghi che hanno investito in formazione, crescita personale e vogliono applicare subito ciò che hanno imparato ed ascoltato.

Sarò infatti ospite presso il “Centro Funzionale” – Via Pisacane, 7 – a Senigallia (An) di Michele Giuliani che sta studiando per diventare “Istruttore di Corsa Naturale”.

Insieme a Michele, inizieremo a trasferire le nostre esperienze conoscenze presso il suo studio a chi ama correre e vuole saperne di più su questo bellissimo mondo in un percorso preciso e guidato.

Sono più di 20 anni che lavoro nel mondo dello sport e sono 4 anni che mi decido con orgoglio alla crescita ed attività dell’ Associazione Italiana Corsa Naturale.

Quando siamo partiti il primo argomento che abbiamo trattato al corso per “Istruttore di corsa naturale” è stato proprio questo: che differenza c’è tra camminata, corsa e scatto ?

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I percorsi del Montegelli Trail

Ecco cosa vi troverete davanti percorrendo il Montegelli Trail con una citazione di Belmonte Cagnoli (antico poeta e abbate commendatore) che così descrive questi luoghi:

“Nulla colà mancare che la benignità del cielo e della terra somministrar potesse ai bisogni ed usi degli uomini.

Ivi salubrità somma di aere, limpidezza, freschezza e perennità di fiumi e di fonti.

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Studiamo la tua corsa

La corsa naturale non è un invenzione degli ultimi anni o una trovata di marketing, è il risultato dell’evoluzione della nostra specie… solo che ce ne siamo dimenticati!

E questo fa sì che le persone utilizzino degli schemi motori che sono lontani da quello che è la Naturalità della corsa.

Il nostro compito è quello di cercare di riportare a degli schemi motori naturali, quello che è un gesto umano per eccellenza.

Il percorso che faremo insieme sarà fatto facendo un passo alla volta poichè correre è una tecnica e come tutti gli sport prevede il fatto che ci sia qualcuno che ti insegni la tecnica e qualcuno che la impari.

Ecco i primi appuntamenti che si svolgeranno presso il

“Centro Funzionale” – Via Pisacane, 7 – Senigallia

1° Lezione – Mercoledì 23 Gennaio 2019 – dalle 18.30 alle 20.00
“Studiamo la tua corsa”
Differenza tra Camminata – Corsa – Scatto

2° Lezione – Mercoledì 6 Febbraio 2019 – dalle 18.30 alle 20.00
“Migliora i tuoi piedi”
Pre-Atletici

3° Lezione – Mercoledì 20 Febbraio 2019 – dalle 18.30 alle 20.00
“Corri con tutto il corpo”
Contenuti: Video su Run + Esercizi di tonificazione specifici

A presto e Buona Corsa

PER INFORMAZIONI SU COSTI E DISPONIBILITA’ CLICCA QUI, COMPILA IL FORM E SCRIVI “STUDIO DELLA CORSA” TI RISPONDEREMO ENTRO POCHI GIORNI

In collaborazione con:

A.I.C.N (Associazione Italiana Corsa Naturale) vuole diffondere la cultura della corsa naturale, grazie alla riscoperta della corretta tecnica di corsa, del modo di correre e muoversi più naturale per l’uomo.

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Maratona Alzheimer Apertura Iscrizioni

Per tutte le feste natalizie approfitta della promozione online per iscriverti ad un costo davvero basso alle gare competitive del 15 settembre 2019. Scegli la gara più adatta a te e segna la data sulla tua nuova agenda!

Maratona a 22 € anziché 25 €

30 km a 22 € anziché 25 €

Mezza Maratona a 12 € anziché 15 €

Promozione valida fino al 6 Gennaio 2019

CLICCA QUI PER INFO & ISCRIZIONI

Maratona Alzheimer traccia i suoi percorsi tra i paesaggi della Romagna collinare e marittima. Ѐ un momento centrale per la sensibilizzazione della comunità e per generare risorse per il “Fondo Alzheimer 360°”, dedicato all’assistenza, alla prevenzione e alla ricerca Alzheimer. Ѐ pensata per promuovere l’attività fisica come risposta efficace contro la malattia e come veicolo d’integrazione.

L’Associazione Amici di Casa Insieme ha ideato nel 2012 un grande evento sportivo-solidale: la Maratona Alzheimer. La suggestione è nata cogliendo un aspetto comune tra i malati di Alzheimer e i maratoneti: i malati che presentano “wandering” camminano senza una meta precisa alla ricerca di un luogo dal quale trarre benessere, viceversa, i maratoneti trovano il loro benessere in modo consapevole attraverso la corsa.

Il percorso di 42,195 km parte da Mercato Saraceno, attraversa i comuni di Roncofreddo, Sogliano al Rubicone e Cesena, per concludersi a Cesenatico. Accanto alla Maratona classica è possibile iscriversi alla gara di 30 km con partenza da Borello o alla Mezza Maratona, con partenza da Cesena. Sono previsti anche diversi percorsi da svolgere in camminata, la più frequentata la 16 km con partenza dallo Stadio di Cesena che vede un lungo fiume umano raggiungere Cesenatico, oppure la 8 km Nordic Walking, nel cuore di Cesenatico. A partire dall’edizione 2015 l’insieme delle iniziative di cammino hanno costituito una vera e propria 3 giorni all’insegna del benessere, corredata da appuntamenti di natura informativa, camminate storico-culturali e trekking collinari. 

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