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Allenamento – Yana Yoga

Yana Yoga

Continuiamo con le pillole di Yana che condivide i suoi pensieri e concetti molto interessanti che ognuno di noi può applicare non solo nello sport ma anche nella vita. Grazie Yana

Oggi ci scrive:

Credo che per ognuno di noi il concetto del allenamento sia completamente differente.

Lavorando nel ambito sportivo e osservando la gente, ho notato che ci sono sempre le persone, che hanno bisogno di “sfogarsi “ fino all’ultimo respiro, ultima goccia di sudore…

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Barbara Casali – Running

Barbara Casali

Una foto da lontano, un pensiero breve, la voglia di essere felice. Grazie Barbara Casali

Barbara si è rivolta a noi perchè voleva realizzare la sua settimana sportiva tipo, perchè lavorava troppo e con il metodo personale “fai da te” stava consapevolizzando che era uno stile di vita sbagliato .

Voleva riprendere a fare sport con costanza e con piacere…è sulla strada giusta !

Cosa ha imparato e che esperienza ha fatto Barbara ?

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Si. Proprio a te vogliamo dire grazie !

Luca Balducci - Frasassi SkyRace

STORIE

Ogni persona che ci scrive e ci chiede consigli è una storia un’esperienza, un progetto. Si ci rivolgiamo proprio a te che corri e sei appassionato di trail running o triathlon oppure ci hai chiamato per la tua impresa sportiva “impossibile”.

Hai ricevuto i nostri allenamenti creati solo per te, abbiamo cercati di trasferirti la nostra esperienza, ma sopratutto abbiamo fatto il massimo per esserci.

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Come mi devo riscaldare ?

Domanda topica del momento: con questo freddo Coach come mi devo riscaldare?

Proprio in questi giorni, almeno nella nostra zona di Rimini ed è facile pensare che dal centro Italia in su sarà la stessa cosa, il freddo si è acutizzato!

Probabilmente il centro sud vedrà temperature più miti ma la fase di Warm up, di riscaldamento, prima di un allenamento così come di una gara, rimane sempre un momento estremamente importante come lo è la fase di defaticamento, cool down! Continua a leggere Come mi devo riscaldare ?

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