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Come mi devo riscaldare ?

Domanda topica del momento: con questo freddo Coach come mi devo riscaldare?

Proprio in questi giorni, almeno nella nostra zona di Rimini ed è facile pensare che dal centro Italia in su sarà la stessa cosa, il freddo si è acutizzato!

Probabilmente il centro sud vedrà temperature più miti ma la fase di Warm up, di riscaldamento, prima di un allenamento così come di una gara, rimane sempre un momento estremamente importante come lo è la fase di defaticamento, cool down! Continua a leggere Come mi devo riscaldare ?

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Domande e risposte al coach Triathlon

Triathlon Coaching

Una delle domande che mi viene posta, specialmente quando siamo in periodo invernale, è sempre se sia bene utilizzare i rulli come alternativa agli allenamenti in bici quando il meteo non permette di uscire. 

Dal momento che noi parliamo di Triathlon abbiamo la “fortuna” di praticare uno sport che ha alla propria base il concetto di Cross Training, e cioè “allenamento incrociato” , cosicché è possibile servirsi di discipline diverse per uno scopo comune! Inoltre, un aspetto importante per chi pratica questa disciplina è legato al fatto che occorrono attrezzature per tre differenti sport per cui l’aspetto economico legato all’acquisto di un ulteriore strumento non è di poco conto!

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Francesco Aluigi – Triathlon Program

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Soddisfatti e grati di aggiungere tra le collaborazioni di validissimi professionisti anche quella con Francesco Aluigi Triathlon Program.

Un punto di riferimento per chi vuole approcciare, migliorare e divertirsi con questa disciplina sportiva che combina  nuoto, bici e corsa.

Francesco ed il suo team lavorano scrupolosamente e con dedizione coinvolgendo diverse figure professionali tutte focalizzate alla soddisfazione e raggiungimento degli obiettivi degli atleti che seguono.

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