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Il Nuoto : prima frazione del Triathlon

Coach Triathlon

La frazione di nuoto nel Triathlon si differenzia enormemente dal nuoto in vasca e anche dallo stesso nuoto in acque libere, avendo specificità definite sia dalla distanza di gara sia dal “terreno” di gara sia dalle caratteristiche dei percorsi delle frazioni successive.

Che il nuoto si svolga in mare oppure in lago oppure in piscina può determinare come dovrà essere gestito l’allenamento della prima frazione!

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Come mi devo riscaldare ?

Domanda topica del momento: con questo freddo Coach come mi devo riscaldare?

Proprio in questi giorni, almeno nella nostra zona di Rimini ed è facile pensare che dal centro Italia in su sarà la stessa cosa, il freddo si è acutizzato!

Probabilmente il centro sud vedrà temperature più miti ma la fase di Warm up, di riscaldamento, prima di un allenamento così come di una gara, rimane sempre un momento estremamente importante come lo è la fase di defaticamento, cool down! Continua a leggere Come mi devo riscaldare ?

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Francesco Aluigi – Triathlon Program

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Soddisfatti e grati di aggiungere tra le collaborazioni di validissimi professionisti anche quella con Francesco Aluigi Triathlon Program.

Un punto di riferimento per chi vuole approcciare, migliorare e divertirsi con questa disciplina sportiva che combina  nuoto, bici e corsa.

Francesco ed il suo team lavorano scrupolosamente e con dedizione coinvolgendo diverse figure professionali tutte focalizzate alla soddisfazione e raggiungimento degli obiettivi degli atleti che seguono.

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