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Quanto vale la notte prima della gara ?

QUANTO VALE LA NOTTE PRIMA DELLA TUA GARA DELLA VITA ?

QUANTO VALE RECUPERARE AL MEGLIO ED ESSERE PRONTI ?

E’ IMPORTANTE POTER RISPOSARE BENE LA NOTTE PRIMA DELLA GARA ?

Ti è mai capitato di svegliarti la mattina della tua gara dell’anno che hai preparato per mesi con indolenzimenti alla schiena, al collo o senso diffuso di stanchezza ? Purtroppo può capitare. Sai che è possibile  prevenire tutto ciò ed addirittura evitarlo ?

Sei curioso di saperne di più su qualità del sonno, qualità del recupero, tempi di addormentamento legati alle tue performance ? Ecco alcuni approfondimenti.

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