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Ricerca: Sonno – Recupero – Performance

SLEEP, RECOVERY AND PERFORMANCE

OBIETTIVO DELLA RICERCA:

Valutazione e misurazione dell’impatto della qualità del sonno sulle capacità di recupero di atleti professionisti e semi-professionisti di sport endurance (nuoto, ciclismo, atletica leggera, triathlon). Sulla base delle ricerche che dimostrano, inequivocabilmente, il rapporto causa effetto tra il dormire (durata e qualità) e capacità di recupero, rigenerazione dopo l’allenamento (PEER, post-exercise, recovery regeneration). Nello specifico si vuole valutare l’impatto della variabile qualità del sonno tenendo costanti le altre, andando a valutare le differenze nel recupero degli atleti dopo l’inserimento di un materasso di alta qualità.

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