Minfulness
Il detto dice che bisognerebbe lavorare per vivere e non vivere per lavorare, eppure spesso capita che la relazione si inverta.
In questi ultimi giorni di settembre la routine lavorativa è ripresa in pieno, le ore di sonno diminuiscono e i pensieri aumentano, rischiamo di saltare il pranzo o mangiare qualcosa al volo davanti al computer, arriva la sera dove il nostro orologio è ancora fermo a quei miseri 50 passi che abbiamo fatto per scendere dal letto, vestirci e prendere la macchina. Passano le settimane e le ore di movimento e attività fisica diminuiscono drasticamente, le nostre difese immunitarie precipitano e rischiamo di ammalarci dando la colpa all’inverno e all’arrivo dell’influenza!
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