Senti quello che hai bisogno di sentire e poi lascialo andare. Non lasciare che ti consumi.
Categoria: Yana Savechko – Yoga
Sono diplomata nella scuola di yoga internazionale in india ‘Sivananda Vedanta Yoga’ perché credo che tutto nasce da dentro, dal cuore, e lo yoga ti fa scoprire te stesso, sentire la voce dell’anima e trovare la pace interiore. Insegnante di Pilates Gym Cardio Barre. Sono diplomata con la Federazione Italiana Pesistica ottenendo il certificato di Personal Trainer.
Il mio yoga
Vorrei dedicare un video a tutti voi, che mi state vicino anche se solo per un attimo.
A tutti voi che continuate a seguirmi e sentire quello che provo a trasmettervi in ogni cosa che faccio. Questo periodo è molto particolare per me.
Un periodo dei grandi cambiamenti.
Ho perso le persone che sembravano importanti, ma ho incontrato quelle che sono riusciti a darmi molto senza chiedere nulla in cambio, quelle che a prima vista sembravano estranei.
Questo lo dedico a voi, è non per farvi vedere “le mosse difficili” dello yoga.
Ma perché voglio raccontarvi che cos’è per me lo yoga.
Ogni giorno ci insegna
La nostra amica Yana scrive e condivide i suoi pensieri in questo particolare periodo. Sono sicuramente di ispirazione per tanti di noi che sono nelle stesse condizioni. Grazie Yana
Yana scrive:
Ogni giorno che passa ci insegna qualcosa…
Pensavo di non poter vivere senza la corsa,
senza le mie solite cose,
senza quello che mi piace mangiare…
Sempre in fuga…
Sempre in tensione…
Mentre ora… Inizio godere la pace, la casa, i fiori, il giardino, il libro sotto le stelle sul balcone, qualche film 🎞 che ricorda i tempi della mia infanzia…
In fondo la vita è questo…
Il nostro presente…
La gente che circonda…
La gente che vive nel nostro cuore anche a distanza…
Ogni secondo vissuto con il sorriso…
In pace con noi stessi!
La vita è un regalo…
Un dono…
Che spesso non apprezziamo…
Non bisogna contare i giorni fino alla fine di questo periodo, bisogna godere questo periodo per poi uscire più forti, più felici, più consapevoli.
Buona serata a tutti voi!
Allungamento e Recupero – Yana Yoga
Ecco un’altra pillola di Yana che condivide insieme a noi i suoi pensieri molto interessanti che ognuno di noi può applicare non solo nello sport ma anche nella vita. Grazie Yana
Yana scrive:
Parlando di allungamento e recupero post running oggi vorrei proporvi #ardhamatsyendrasana , un esercizio yogico (asana), secondo me uno dei migliori per il famoso nervo sciatico, mal di schiena e i problemi digestivi.
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