Cosa significa davvero un percorso di coaching 1:1 con Total Training.
Dicembre 25, 2025
Nel mondo dell’endurance, molti parlano di motivazione.
Video motivazionali, frasi ispirazionali, mantra da ripetere quando non hai voglia di allenarti. Ma la verità è un’altra: non hai bisogno di motivarti. Hai bisogno di ricordare perché hai iniziato.
La motivazione è instabile per natura. Va e viene, cambia con l’umore, con il meteo, con la giornata che hai avuto al lavoro. Affidarsi alla motivazione per andare avanti è come costruire sulla sabbia.
In realtà, ciò che rimette tutto in movimento è sempre la stessa cosa: l’azione.
Non aspetti l’ispirazione per agire: agisci, e l’ispirazione torna.
Quella sensazione di “non ho voglia” spesso non significa stanchezza mentale.
Significa che hai perso contatto con il tuo perché.
Il perché è radice, direzione, fondamento.
È quella cosa che, anche quando sei stanco, ti fa dire:
“Ok, un altro passo lo faccio comunque.”
Non serve farsi un discorso motivazionale davanti allo specchio.
Serve recuperare la connessione con ciò che ti muove davvero.
Scrivi il tuo motivo, non la tua motivazione
Prenditi cinque minuti.
Prendi un foglio, o le note del telefono, e rispondi a una sola domanda:
Qual è il motivo per cui vale la pena continuare a fare quello che stai facendo?
• Anche quando è faticoso.
• Anche quando il risultato non si vede subito.
• Anche quando la voglia non arriva da sola.
Scrivilo.
Rileggilo.
Portalo con te.
La motivazione va e viene.
Il tuo perché, se lo coltivi, resta.
È ciò che ti permette di essere costante, coerente e presente — anche nei giorni più svogliati.
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