SHORT TRAIL 15-20 KM

Ora possiamo anche guidarti negli allenamenti!
Piani di allenamento di Trail Running realizzati da Total Training e in collaborazione con CoachPeaking.
Gli allenamenti sono una guida specifica ed organizzata di ben 16 settimane con oltre 40 sessioni per i trail runner che hanno accettato o stanno per accettare la propria sfida sportiva personale!

SCEGLI LA TUA DISTANZA: 15-20 KM || 500 – 1000 D+

Potrai interfacciare i tuoi allenamenti con i principali device GPS. Questo ti consentirà un’analisi avanzata del training load svolto.
La cronologia degli allenamenti, grafici, istogrammi, riepiloghi del dettaglio allenamento e tanto altro ti semplificheranno il controllo della tua preparazione e avrai una visione a 360 gradi sui tuoi miglioramenti.

PROPOSTA DI LAVORO

Questa pianificazione di allenamento è una guida generale organizzata per i trail runner che hanno accettato la propria sfida sportiva personale iscrivendosi ad una gara e che vogliono ricevere dei consigli creati da coach professionisti con più di 20 anni di esperienza. Per iniziare questa proposta dovresti organizzare i tuoi allenamenti settimanali per un totale di 3-4 sedute a settimana. In questa specifica proposta il runner di riferimento è un atleta in grado di svolgere in modo coerente gli allenamenti proposti e saperli modulare in base alle proprie capacità e al tempo a disposizione.

Pianificazione: 16 settimane prima del RACE DAY