Salti monopodalici a destra e sinistra - TOTAL TRAINING
Mattia Ceccarelli Triathlon Kona 2020
Ricomincio da…3
Gennaio 22, 2019
Mattia Ceccarelli Kona 2020
Mattia Ceccarelli Kona 2020
Febbraio 1, 2019
Mattia Ceccarelli Triathlon Kona 2020
Ricomincio da…3
Gennaio 22, 2019
Mattia Ceccarelli Kona 2020
Mattia Ceccarelli Kona 2020
Febbraio 1, 2019

Continuiamo nella proposta di movimenti semplici e pratici che potete eseguire ovunque che possono aiutarvi molto nella pratica del trail running.

In particolare questo movimento stimola e sensibilizza moltissimo il sistema, piede, ginocchio, anca, tronco poichè quando ci ritroviamo nei sentieri e dobbiamo saltare da un sasso ad un altro o superare un ostacolo naturale .

Ecco cosa facciamo.

Il video è un esempio di un esecuzione ottimale ma gestire l’ampiezza del salto ed intensità in base alle vostre capacità e ricordatevi di eseguire prima un riscaldamento adeguato.

Buon trail

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