Ricomincio da…3
Gennaio 22, 2019
Mattia Ceccarelli Kona 2020
Febbraio 1, 2019
Continuiamo nella proposta di movimenti semplici e pratici che potete eseguire ovunque che possono aiutarvi molto nella pratica del trail running.
In particolare questo movimento stimola e sensibilizza moltissimo il sistema, piede, ginocchio, anca, tronco poichè quando ci ritroviamo nei sentieri e dobbiamo saltare da un sasso ad un altro o superare un ostacolo naturale .
Ecco cosa facciamo.
Il video è un esempio di un esecuzione ottimale ma gestire l’ampiezza del salto ed intensità in base alle vostre capacità e ricordatevi di eseguire prima un riscaldamento adeguato.
Buon trail
SEI ISCRITTO AD UNA GARA DI TRIATHLON, TRAIL RUNNING , ULTRA TRAIL o SPORT OUTDOOR VUOI EVITARE DI FARE ERRORI CHE POTREBBERO COMPROMETTERE LA PREPARAZIONE E LA GARA.
IL TEAM TOTAL TRAINING CON LA SUA ESPERIENZA SPECIFICA E PROFESSIONALE PUO’ GUIDARTI NELLA TUA IMPRESA STRAORDINARIA.
