Bentrovati a tutti, chi non muore si risente penserete, ed invece eccomi quà non con il solito post un po’ filosofico ed introspettivo, tipico dopo i miei lunghi silenzi, ma introduco addirittura una nuova categoria un po’ tecnica: il TRAINING
Diciamo che sto sperimentando delle idee e quindi essendo questa la mia area di sfogo la sfrutto alla grande. Oggi parliamo di training……visto che là di fuori il tempo è un po’ tiranno e non abbiamo assolutamente voglia di fermarci condivido quello che sto facendo questi giorni. Tranquilli, se vedete la foto, non mi sono dato al circo…anche perchè se avete visto i miei ultimi video su YouTube mi sono divertito anche fuori sulla neve.
Vi faccio vedere uno degli esercizi che eseguo per controllare meglio le mie caviglie, molto sollecitate in discese, quindi per evitare fastidiose distorsioni (indovinate un po’ dove sto tenendo la mano…vicino al ferro). Visto che dobbiamo essere molto pratici l’esercizio lo chiamo 123, semplice no. Come nei migliori documentari vi dico cosa c’è bisogno:
Come firma finale di questo primo post tecnico mi ispiro ad un mito del motociclismo e vi dico: mi raccomando OCCHI APERTI, CINTURE ALLACCIATE E NON FATE I FENOMENI….BASTA LA NATURA NEL TRAIL
A presto MITICI
Ciao
Ricky
Fatti guidare dai professionisti della preparazione fisica sportiva con più di 25 anni di esperienza in Ultra Trail, Trail Running, Sky Running e Sport Outdoor.