Da Runner sulla strada a Trail Runner

In questa video pillola il nostro coach Riccardo Marini ti parla del passaggio che un runner può fare dalla corsa su strada a correre sui sentieri. Sei un runner che ama correre su strada ma ti stai incuriosendo alla corsa in natura, quindi il trai-running. 

Vorrei fare il passo successivo come ad esempio un allenamento specifico, una gara o distanza più lunga. Ovviamente tutto è fattibile, ma voglio darti 3 consigli:

1. C’è una grossa differenza tra la strada ed i sentieri fai un check sulla tua preparazione fisica generale ed attivazione dei tuoi piedi.
2. Controlla i tuoi materiali, prima di tutto usa una scarpa idonea con una suola idonea allo sterrato.
3. I parametri di controllo del running sono completamente diversi rispetto al trail running.

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