Balance su una gamba con estensione tronco e braccia

Mantenere l’equilibrio fisico e mentale in questo periodo è fondamentale. Noi ci occupiamo di quello fisico.

Ecco un movimento che potete eseguire in piccoli spazi che attiva moltissime componenti fisiche: equilibrio, stabilità, flessibilità, coordinazione.

Nel video la rappresentazione del movimento su una gamba con un piccolo sovraccarico sulle braccia.

Divertitevi a contare quanti cicli completi eseguite senza perdere l’equilibrio su ogni gamba.

Siamo sicuri che scoprirete molte cose.

A presto…i prossimi giorni altre idee

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