Quando si parla di sport endurance, uno degli errori più diffusi è pensare che la performance dipenda principalmente da due fattori: quanto ci si allena e […]

Nel percorso sportivo di ogni atleta, soprattutto di chi non è un professionista, esistono fasi che richiedono molta più attenzione rispetto ad altre: la ripresa dopo […]

Nel percorso sportivo di una persona non professionista esiste un passaggio fondamentale che viene spesso sottovalutato, ignorato o rimandato: il momento in cui si prende piena […]

La programmazione delle gare di trail running non è una semplice questione di calendario. Non è scegliere una data, una distanza o una gara “di moda” […]

L’arte della continuità nei momenti difficili Ci sono periodi della vita in cui qualcosa inevitabilmente rallenta il ritmo:lavoro più intenso, responsabilità familiari, un calo di energia, […]