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Affrontare il Pre-Gara

Dorelan PreGara

“Eccomi qua a pochi giorni dalla gara, mamma mia, sento già salire l’adrenalina”.

Ecco un pensiero molto frequente tra chi affronterà una gara importante alla quale si è preparato da tempo con allenamenti e sacrifici.

Vediamo come possiamo affrontare al meglio il “pre-gara”.

Ci tengo a precisare che questi consigli si riferiscono in particolare a gare di endurance come ad esempio maratone, ultratrail, granfondo ecc… e sono frutto di più di 20 anni di esperienza in questo settore dove ne ho viste di tutti i colori.

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Distanze – Trail del Rubicone

Trail Rubicone

Si avvicina il Trail del Rubicone gara di trail running fissata Sabato 24 Agosto – Partenza ore 17.00

Molte novità in questa edizione, prima di tutto la nuova partenza / arrivo in Piazza Giacomo Matteotti in pieno centro.

Altra novità la grande festa che si svolgerà Sabato sera durante gli arrivi degli atleti con il Deejay set & Animazione degli speaker Fabio Caldari e Marco Corona

Ma andiamo a scoprire le distanza:

  • 24km 1100D+ TRAIL COMPETITIVO
  • 12km 600D+ TRAIL COMPETITIVO
  • 12km 600D+ CAMMINATA LUDICO-MOTORIA
  • 6km 300D+ CAMMINATA LUDICO-MOTORIA
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Karmayoga – Yana Yoga

Yana Yoga Total Training

La parola di oggi è
#karmayoga 🙏

Non importa che lavoro fai ma quale energia metti quando lavori o fai le cose di tutti i giorni (con amore, gioia, forza interiore, rabbia ecc..?)

Mentre lavori, diventa strumento divino!

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Processo alla tappa – IM 70.3 Astana

Mattia Ceccarelli

Eccomi di nuovo qua a raccontarvi un’altra gara!

Questa volta me la sono presa comoda e sono voluto andare “dietro a casa”, in Kazakistan. Più precisamente ad Astana, o meglio Nur-Sultan, com’è stata rinominata la città da fine marzo per decreto presidenziale! Ho scelto questa gara per diversi motivi:

  • Il primo, senza nascondersi dietro un dito o fare gli ipocriti, era un montepremi molto interessante;
  • Il secondo, perché volevo mettermi alla prova con una gara fuori dalla mia zona abituale, obbligandomi a fare un viaggio lungo e al cambio di fuso (4 ore), perché volevo capire come sarebbe stato uscire da quella che va tanto di moda e definita come “zona di comfort”!
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