Come trasformare la fatica in energia e continuare a crescere Dopo una gara o un periodo intenso, molti atleti pensano che fermarsi significhi perdere tempo.In realtà, […]

Ritrovare la corsa naturale per allenare corpo, istinto e consapevolezza Questo è il periodo ideale per lavorare sulla tecnica di corsa.Non parliamo di esercizi complicati o […]

Nel trail running, la vera forza non si misura solo nei chilometri. Nel trail running, e più in generale negli sport di endurance, non conta solo […]

Nel trail running non basta correre tanto. Serve una forza funzionale, utile e capace di sostenerti su ogni terreno.La buona notizia? Non servono attrezzature particolari: con […]

Nel trail running, la salita è molto più di una parte del percorso. È un momento di prova che misura forza, efficienza e mentalità. Molti la […]

Nel trail running, ogni passo è diverso dal precedente.Radici, sassi, dislivelli, fango o rocce instabili: ogni appoggio richiede al corpo una risposta diversa, precisa e immediata.Allenare […]

Non è solo riposo. È strategia. È la chiave per dare continuità alla performance. Probabilmente ti è già capitato: hai spinto, sofferto, superato i tuoi limiti […]

La montagna non ti dà risposte. Ti mette di fronte a chi sei davvero. La solitudine non è sempre una mancanza.Nel trail running diventa spesso una […]

Nel trail running, come nella vita, non tutto va come previsto.Ci sono momenti in cui la fatica si fa sentire, le gambe rallentano e la mente […]

Quando pensiamo a migliorare nella corsa, il primo pensiero di molti è: “Devo allenarmi di più, spingere più forte, aumentare i chilometri.”In realtà, non sempre è […]