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Affrontare il Pre-Gara

Dorelan PreGara

“Eccomi qua a pochi giorni dalla gara, mamma mia, sento già salire l’adrenalina”.

Ecco un pensiero molto frequente tra chi affronterà una gara importante alla quale si è preparato da tempo con allenamenti e sacrifici.

Vediamo come possiamo affrontare al meglio il “pre-gara”.

Ci tengo a precisare che questi consigli si riferiscono in particolare a gare di endurance come ad esempio maratone, ultratrail, granfondo ecc… e sono frutto di più di 20 anni di esperienza in questo settore dove ne ho viste di tutti i colori.

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Distanze – Trail del Rubicone

Trail Rubicone

Si avvicina il Trail del Rubicone gara di trail running fissata Sabato 24 Agosto – Partenza ore 17.00

Molte novità in questa edizione, prima di tutto la nuova partenza / arrivo in Piazza Giacomo Matteotti in pieno centro.

Altra novità la grande festa che si svolgerà Sabato sera durante gli arrivi degli atleti con il Deejay set & Animazione degli speaker Fabio Caldari e Marco Corona

Ma andiamo a scoprire le distanza:

  • 24km 1100D+ TRAIL COMPETITIVO
  • 12km 600D+ TRAIL COMPETITIVO
  • 12km 600D+ CAMMINATA LUDICO-MOTORIA
  • 6km 300D+ CAMMINATA LUDICO-MOTORIA
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Karmayoga – Yana Yoga

Yana Yoga Total Training

La parola di oggi è
#karmayoga 🙏

Non importa che lavoro fai ma quale energia metti quando lavori o fai le cose di tutti i giorni (con amore, gioia, forza interiore, rabbia ecc..?)

Mentre lavori, diventa strumento divino!

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Alessio Crafa – Risultati

Alessio Crafa Total Training

Ciao a tutti, sono Alessio ed ho 24 anni.

Da un anno a questa parte mi sono appassionato al mondo del trail e dello skyrunning. Il mio desiderio era quello di poter partecipare a gare competitive ed ottenere dei bei risultati.

Grazie al supporto di uno coach come Riccardo ho sviluppato una ottima preparazione atletica per ottenere il risultato desiderato.

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